A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ KHI THỜI TIẾT GIAO MÙA

Thời tiết khi giao mùa là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, làm dịch bệnh bùng phát và lây lan trong cộng đồng. Nhất là đối với các bé, hệ miễn dịch còn rất yếu và chưa hoàn thiện thì cần được quan tâm đúng mức hơn nữa. Vậy làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Xin gửi tới quý phụ huynh một số cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

BÀI TUYÊN TRUYỀN CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ 

KHI THỜI TIẾT GIAO MÙA

1. Cùng trẻ tập luyện thể dục mỗi ngày

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tập thể dục thường xuyên làm tăng số lượng các tế bào miễn dịch cho cơ thể. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động.

Đối với những trẻ còn bé, cha mẹ có thể mua các đồ chơi giúp bé tăng cường khả năng vận động. Còn với bé lớn hơn phụ huynh có thể rủ con cùng chơi một số môn thể thao như đá bóng, đi xe đạp hoặc đánh cầu lông. Các bé sẽ vừa phát triển cả về thể lực và não bộ.

Con trai Tài Em sao nhí tương lai của đá bóng Việt Nam - Sao việt - Việt  Giải Trí

2. Cho trẻ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Các loại rau củ và hoa quả đặc biệt là cà rốt, các loại hạt họ đỗ, cam và dâu tây đều chứa đựng những dưỡng chất thực vật có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch như vitamin C và carotenoids. Dinh dưỡng thực vật giúp cơ thể của trẻ tăng sản xuất của các tế bào máu trắng để chống nhiễm trùng và ngăn chặn các virus.

Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng thực vật cũng có thể bảo vệ bé khỏi các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch ở tuổi trưởng thành. Hãy tăng cường rau củ quả trong chế độ ăn của bé hàng ngày để bé khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, để trẻ không bị thiếu hụt các loại vi chất dinh dưỡng, mẹ có thể bổ sung thêm khẩu phần sữa cho trẻ tăng sức đề kháng.

11 loại sữa tăng sức đề kháng cho bé trên 1 tuổi ngon bổ giảm ốm vặt |  websosanh.vn

3. Đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm cho cơ thể nhạy cảm hơn bệnh tật bởi các tế bào miễn dịch bị suy giảm. Do đó, trẻ em càng cần phải được chú trọng về thời gian và chất lượng của giấc ngủ. Không chỉ chú ý về thời gian, các bậc phụ huynh hãy tạo một không gian thật yên tĩnh khi bé ngủ để giấc ngủ được sâu hơn.

Mẹo giúp bé ngủ ngon - Tin tức xe hơi - Dịch vụ nội dung, quay phim xe ô tô

4. Vệ sinh bàn tay sạch sẽ

Hàng ngày con trẻ thường xuyên phải tiếp xúc với hàng nghìn vi khuẩn, đặc biệt là đôi bàn tay. Vì vậy, cha mẹ hãy nhắc nhở các con rửa tay thường xuyên với xà phòng để làm sạch các vi khuẩn, đặc biệt là trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh. Cha mẹ cũng nên vệ sinh đồ chơi cho trẻ sau một khoảng thời gian nhất định để đảm bảo rằng hàng ngày trẻ được chơi những đồ chơi sạch.

Hãy giúp con hình thành thói quen rửa tay sạch sẽ để có một sức khỏe tốt hơn. Mẹ nên chọn cho bé những loại xà phòng rửa tay có màu sắc thu hút và hương thơm mà trẻ yêu thích để bé hứng thú hơn với việc rửa tay hàng ngày.

 

5. Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa hơn 4000 chất độc mà hầu hết trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Với sức đề kháng còn non yếu, trẻ em lại càng nhạy cảm với những tác hại của khói thuốc lá.

Trẻ thường xuyên hít phải khói thuốc sẽ tăng nguy cơ bị viêm phế quản, nhiễm trùng tai, và hen suyễn. Không những thế, nó còn ảnh hưởng đến trí thông minh và phát triển thần kinh của trẻ. Vì thế, nếu muốn con khỏe mạnh, cha mẹ cần để con tránh xa khói thuốc tốt nhất có thể.

6. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Mỗi khi trẻ bị sổ mũi hoặc cảm lạnh, mẹ đừng vội cho con uống thuốc kháng sinh luôn nhé! Nếu có thể, bạn nên dùng các biện pháp dân gian để giúp con nhanh khỏe hơn như hấp lá hẹ với mật ong hoặc đun rau diếp cá với nước vo gạo.

Các mẹ lạm dụng thuốc kháng sinh chỉ làm giảm sức đề kháng của trẻ và hệ miễn dịch của trẻ sẽ non yếu hơn. Những lần ốm tiếp theo, trẻ sẽ phải dùng tới thuốc kháng sinh mới có thể khỏi được. Chính vì vậy, mẹ hãy để cơ thể trẻ tự chống chọi lại với một số loại vi khuẩn thông thường để tự tạo sức đề kháng nhé! Còn trong trường hợp cần thiết, đương nhiên vẫn phải đưa bé tới các cơ sở y tế.

Việc tăng cường sức đề kháng phòng, chống dịch bệnh cho trẻ khi thời tiết giao mùa trong tình hình dịch Covid-19  đang diễn biến phức tạp thì ngoài sự nỗ lực của nhà nước, ngành y tế, thì mỗi người dân trong đó có các bậc cha mẹ, cần có thái độ tích cực, cảnh giác với dịch bệnh để chủ động thực hiện các biện pháp phòng chống dịch bệnh cho bản thân, con em, gia đình mình và cộng đồng xã hội.


Nguồn:Trường MN Nghĩa Hương Copy link
Tổng số điểm của bài viết là: 40 trong 8 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 31
Hôm qua : 48
Tháng trước : 3.718